На пути к цели похудения или формирования рельефных мышц важный фактор – сжигание жиров, поэтому атлеты и спортсмены включают в свою программу не только тренировки, но и потребление различных продуктов спортивного питания, к которым относятся и так называемые «жиросжигатели».

Принципы действия жиросжигателей

• Транспортировка и вывод из организма безопасным путём жиров, которые находятся во внутренней среде тела.

• Снижение усвояемости жиров и углеводов, которые поступают с пищей и должны откладываться в виде жировых отложений.

• Жиросжигатели подавляют аппетит, что способствует меньшему потреблению пищи, а значит, и килокалорий

Виды жиросжигателей

• Диуретики – способствуют выведению из организма лишней жидкости.

• Аноретики - снижают аппетит.

• Липотропики - позволяют разрушить имеющиеся клетки жира и препятствуют образованию новых.

• Термогеники - увеличиваюттеплорегуляцию.

• Стимуляторы обмена веществ.

Состав жиросжигателей

Для того чтобы не ошибиться с выбором спортивного питания, нужно понять, содержит ли данный жиросжигатель необходимые вещества и компоненты.

• Кофеин – один из самых недорогих жиросжигателей натурального происхождения, его возможно приобрести практически в каждой аптеке в виде таблеток.

• Йохимбин – другой натуральный жиросжигатель, эффективность применения которого в целях похудения научно доказано. Получают йохимбин из коры растения йохимбе, что и объясняет название продукта.

Польза жиросжигателей

• Повышение концентрации и работоспособности, улучшение настроения.

• Улучшение работы печение.

• Очищение организма от токсинов и шлаков.

• Проявление рельефности мышц

Вред жиросжигателей

Нельзя назвать общие для всех жиросжигателей минусы, но среди побочных эффектов при их употреблении встречаются тошнота, апатия, головная боль, изжога, приступы тахикардии. Ниже приведены строгие противопоказания к приёму жиросжигателей:

• гипертония;

• сахарный диабет;

• эндокринные заболевания;

• заболевания сердечнососудистой системы;

• бессонница;

• язва желудка;

• гастрит;

• холецистит;

• панкреатит;

• повышенная эмоциональность и, как следствие, подверженность стрессам и нервным срывам.

Такой широкий список противопоказаний доказывает, что, прежде чем ввести в свой рацион такое спортивное питание, необходимо воспользоваться рекомендациями врача, который подскажет, можно ли принимать жиросжигатели, если можно, то как часто.

Советы по применению

• Во время употребления жиросжигателей важно принимать витамины, так как первые провоцируют усиленное потоотделение, а вместе с жидкостью организм теряет полезные микроэлементы.

• Нельзя употреблять жиросжигатели в течение длительного периода.

• Нельзя употреблять жиросжигатели перед сном.

• Принимать жиросжигатели следует при соблюдении низкокалорийной диеты перед приёмом пищи, а также перед тренировкой.

При правильном подходе к выбору и приёму спортивного питания оно поможет добиться желанной цели достаточно быстро.