Гейнери для Набору Ваги

Зараз більшість відомостей в Інтернеті свідчить, як скинути зайву вагу, як подолати його недолік, інформації мало. Спортсменам часто доводиться стикатися з труднощами: потрібно швидко наростити мязову масу. Для підвищення мязової маси були створені гейнери. Такий клас спортивного харчування є білково-вуглеводними сумішами підвищеної калорійності. Купити гейнер недорого можна в нашому інтернет магазині. Гейнер ефективно допомагає нарощувати масу тіла і збільшує енергетичні запаси організму. Назва наведеного типу добавки походить від англійського gain, що означає «нарощувати». Існують гейнери, корисні для пиття відразу після тренування. Є гейнери, корисні для вживання вранці. В останньому випадку поповнюються запаси енергії після сну, в першому - після вправ. Суміші відрізняються не тільки режимом прийому. Вони дуже різні за складом, співвідношення білків і вуглеводів у них теж різний.

Джерело калорій

Гейнер є потужним джерелом калорій для організму. Якщо уявити приблизний обсяг їжі, який дасть стільки ж калорій, скільки денна порція гейнера, то треба уявити собі велику каструлю гречаної каші. Чи можливо стільки зїсти за добу? Людині непідготовленій це буде важко, але якщо він випє гейнер у вигляді коктейлю, то за день набере кілька тисяч калорій.

Жири корисні?

дієтологи від нас приховують інформацію про те, що жири можуть бути корисні. Але ж існує такий вид жирів, який дозволяє підтримувати організм в хорошій формі і не сприяє засміченню судин холестерином. Це жири Омега-3. Жири Омега-6, які дієтологи в принципі віднесли до шкідливих, допомагають судинах підтримувати еластичність і не бути ламкими. Однак другий вид жирів повинен бути в мінімумі, так як їх надлишок шкодить організму. У гейнерах дотримано оптимальне поєднання двох типів Омега жирів, без якого ефективні тренування були б неможливими.

Вуглеводи не шкідливі!

Поки дієтологи напирають на те, що дієта для спортсмена повинна бути білкової, творці гейнери стверджують, що справжнім джерелом енергії для тренувань служать саме вуглеводи. Тип гейнери, який вживається безпосередньо перед тренуванням або після, містить багато вуглеводів. Вони включають транспортну функцію організму з доставки глікогену і амінокислот в мускулатуру.

Без вуглеводів людина швидко починає відчувати втому і занепад енергії. «Правильні» вуглеводи повинні діяти, як атомне паливо: розщеплюватися поступово, довго віддаючи енергію організму. Творці гейнери подбали і про це, випустивши клас цих добавок, придатний для вживання з їжею.

Купити гейнер недорого - якщо ви займаєтеся з тренером або інструктором, то він завжди підкаже, який саме тип гейнера вам показаний: той, що пється близько до часу тренування, або той, що вживається з їжею. Якщо вам потрібно приймати креатин, то можна недорого купити гейнер з вмістом креатину, і тоді не доведеться себе мучити прийомами зайвої спортивної їжі.

Що стосується смаку добавки, то тут розраховуйте виключно на свої переваги. Можна знайти гейнер потрібного вам типу з будь-яким смаком. Індивідуально вибирається продукт в тому випадку, якщо ви помітили, що у вас виникли неполадки з травленням. Просто треба купити гейнер відрізняється типу або відрізняється виробника - спробувати.

Консультанти компанії «СпортХавка» допоможуть вибрати і купити той гейнер , який підійде безпосередньо вам. Гейнери володіють різним смаком, його можна вказати, оформляючи замовлення або підтверджуючи доставку.