ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 3 ДНЯ POWER PRO

Код 30104
Закрыть

Важно:

  •          Трехразовое питание следует заменить пятиразовым,
  •          Вес еды в тарелке должен быть 300 г (не более 400 г),
  •          Каждый прием пищи рекомендовано дополнять чаем либо травяным отваром.
  •          Ужинать можно и после 6 часов.
  •          Кушать нужно медленно – 10-15 минут.

Принимать дополнительные добавки и комплексы во время диеты необязательно.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: указан на упаковке.

Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.

 

Закрыть

День 1

Завтрак: Тальятеле с грибами (паста, зелень, шампиньоны, сыр твердый). Залить горячей водой и дать настоятся 7-8 минут. Углеводы – 34,5 г, белки – 12,8 г, жиры – 14,4 г, калорийность – 311 ккал, ГИ = 25. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Черника, чернослив, клюква». Протеины – 0,32 г, углеводы – 15,1 г, жиры – 0,12 г, калорийность – 67 ккал, ГИ = 35. Сухого продукта в одной порции 30 г.

Обед: Шурпа с баклажанами (баклажаны, говядина, картофель, морковь, красный перец, томаты). Белки – 21,1 г, углеводы – 26,4 г, жиры – 15,9 г, калорийность – 326 ккал, ГИ – 23. Одна порция – 69 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Протеины – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Одна порция содержит 30 г сухого продукта.

Ужин: Кус-кус с айвой и грушей (кус-кус, груша, изюм, айва). Залить кипятком и дать настоятся 3-5 минут. Протеины – 7,2 г, углеводы – 69,6 г, жиры – 1,4 г, калорийность – 302 ккал, ГИ = 31. Сухого продукта в одной порции 50 г+250 мл воды.

Итого: 41,8 г белков, 31,8 г жиров, 161 г углеводов, 1071 ккал, 750 мл воды.

День 2

Завтрак: Палента с фруктами (отруби, кукурузная крупа, груша, семена чиа, яблоко, слива). Белки – 6,2 г, углеводы – 67,3 г, жиры – 2,9 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 27. Залить горячей водой и дать настояться под крышкой около 3-5 минут. Одна порция содержит 50 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Киви, алоэ, яблоко, миндаль». Протеины – 1,04 г, углеводы – 15,3 г, жиры – 2,1 г, калорийность – 87 ккал, ГИ = 22. Одна порция – 30 г.

Обед: Овощной суп-пюре (картофель, томаты, свекла, цветная капуста, морковь). Белки – 1,71 г, углеводы – 7,15 г, жиры – 0,4 г, калорийность – 193 ккал, ГИ = 40. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Протеины – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Вес одной порции – 30 г.

Ужин: Винегрет (морковь, свекла, картофель, капуста цветная, зелень, горошек, капуста квашенная). Протеины – 6,9 г, углеводы – 27,7 г, жиры – 0,66 г, калорийность – 138 ккал, ГИ = 46. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 16,3 г протеинов, 6,19 г жиров, 133 г углеводов, 786 ккал, 800 мл воды.

День 3

Завтрак: Фунчоза (фунчоза, соевый соус, морковь, огурец, специи, сладкий перец). Залить горячей водой и оставить настоятся на 10 минут. Протеины – 6,3 г, углеводы – 39,2 г, жиры – 14,6 г, калорийность – 303 ккал, ГИ – 33. Одна порция содержит 65 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Протеиновое смузи «Шоко-крем». Белки – 8 г, углеводы – 26,2 г, жиры – 0,8 г, калорийность – 144 ккал, ГИ – 50. Одна порция содержит 40 г сухого продукта+250 мл воды.

Обед: Коул-Слоу (яблоко, корень селеры, капуста, лук, зелень). Залить теплой водой и дать настоятся 10-15 минут. Белки – 7,5 г, углеводы – 29,3 г, жиры – 4,5 г, калорийность – 172 ккал, ГИ = 50. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Перекус: Протеиновое смузи «Ананас». Белки – 8 г, углеводы – 26,2 г, жиры – 0,8 г, калорийность – 144 ккал, ГИ – 50. Одна порция содержит 40 г сухого продукта+250 мл воды.

Ужин: Песто-Манчего (сладкий перец, кабачок, морковь, шампиньоны, томаты). Белки – 7,3 г, углеводы – 20,5 г, жиры – 1,5 г, калорийность – 117 ккал, ГИ – 24. Сухого продукта в одной порции – 55 г + 250 мл воды.

Итого: 37 г белков, 22,1 г жиров, 141 г углеводов, 880 ккал, 1150 мл воды.

Важно:

  •          Трехразовое питание следует заменить пятиразовым,
  •          Вес еды в тарелке должен быть 300 г (не более 400 г),
  •          Каждый прием пищи рекомендовано дополнять чаем либо травяным отваром.
  •          Ужинать можно и после 6 часов.
  •          Кушать нужно медленно – 10-15 минут.

Принимать дополнительные добавки и комплексы во время диеты 

Закрыть

Способы доставки:

1. САМОВЫВОЗ

  • товар можно получить самостоятельно по адресу: г. Киев, ул. Радунская 13-А, после предварительного согласования заказа с менеджером.

2. ДОСТАВКА КУРЬЕРОМ ПО КИЕВУ

  • стоимость доставки в пределах Киева составляет 45 гривен;
  • время и условия доставки Вы можете согласовать с сотрудниками нашего магазина.

3. ДОСТАВКА ПО УКРАИНЕ

Доставка в отделения Новой Почты по всей Украине. Обратите внимание, доставку оплачивает получатель согласно действующим тарифам транспортной компании. 

С помощью доставки Новой Почтой, Вы можете получить товар даже в самых отдаленных уголках Украины.

В среднем, доставка занимает 1-2 дня, во время заказа наши менеджеры согласуют с Вами дату доставки перед отправкой товара.

СМС с номером декларации ожидайте после 19.00 в день отправки. 

Способы оплаты:

Мы предусмотрели различные варианты оплаты заказа, чтобы сделать покупку быстрой и удобной. 

1.    Оплата наличными курьеру.
Заказанный товар доставляется курьером и оплачивается при получении. Данный вид оплаты возможен для покупателей заказавших доставку по Киеву или доставку Новой почтой «до дверей» 

2.    Оплата через Банковский перевод
При выборе оплаты через Банковский перевод Вы получите реквизиты для оплаты на карту Приват Банка. 
Это простой способ оплаты заказа. Оплату можно произвести: 

  • в отделении «ПриватБанк» (в рабочее время) 
  • при помощи платежного терминала ПриватБанк (круглосуточно) 
  • переводом с другого карточного счета ПриватБанк при помощи системы Приват24. 


3.    Оплата наложенным платежом
Вы можете воспользоваться услугами отделения транспортной компании "Новая Почта". 

Имейте ввиду, что услуга "Наложенный платеж" платная. Новая Почта снимает 2% от суммы заказа, и 20 гривен стоимость оформления. Например: при заказе товара на суму 200 гривен (при условии оплаты наложенным платежом) Вы платите 2% Новой Почте- 4 гривны и 20 гривен за обратную доставку оплаченной Вами денежной суммы.

При условии предоплаты заказа через карту Приват Банка в данном случае Вы экономите 24 гривны. В любом случае Выбор за Вами.    

4. Оплата наличными в нашем магазине или через POS - терминал платежными картами. 

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 3 ДНЯ POWER PRO

Гарантирование снижение веса за три дня – 1-3,5 кг

Гарантирование снижение веса за три дня – 1-3,5 кг

Код 30104
38 купили

Цена:
950 грн

Заказать в 1 клик

Менеджер перезвонит вам уточнит детали

КУПИТЬ В 1 КЛИК

Добавить в избранное

ДОСТАВКА В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ

По Киеву

САМОВЫВОЗ

Из нашего магазина

Бесплатно

Из отделения Новой Почты

По тарифам НП

КУРЬЕР

Мы доставим этот товар курьером службы доставки по вашему адресу

45 грн

ОПЛАТА

Visa, Master card, наличными, POS-терминал

ГАРАНТИЯ

Обмен/возврат товара в течении 14 дней

Закрыть

Экспресс-диета основана на употреблении блюд с низким гликемическим индексом – замене быстрых (простых) углеводов медленными (сложными). При этом меню состоит из низкокалорийных продуктов, что позволяет достичь дефицита калорий и сбросить лишние кг.


Картинки по запросу "экспресс-диета"

Основные преимущества экспресс-диеты 72 часа:

  •          Сбалансированность (обеспечивает организм необходимыми питательными веществами).
  •          Основывается на блюдах с низким гликемическим индексом, что позволяет не ощущать постоянное чувство голода.
  •          Можно использовать раз в 2 недели для достижения желаемых результатов.
  •          Низкокалорийная.
  •          Легко переносится.
  •          Отвечает основным принципам раздельного рационального питания.
  •          Для достижения лучшего результата рекомендуется совмещать с физической активностью (30 минут в день).
  •          Режим питания: оптимально – каждый 3 часа. Категорически запрещено делать перерывы между приемами пищи более 4 часов.

Особенности экспресс-диеты

Картинки по запросу "экспресс-диета"

Экспресс-диета основана на употреблении блюд с низким гликемическим индексом – замене быстрых (простых) углеводов медленными (сложными). При этом меню состоит из низкокалорийных продуктов, что позволяет достичь дефицита калорий и сбросить лишние кг.

Кроме снижения веса экспресс-диета позволяет:

  •          Ускорить метаболизм,
  •          Улучшить работу ШКТ,
  •          Нормализовать функции внутренних органов.

Количество жидкости в сутки

Рекомендуемый питьевой режим – 30 мл жидкости (в том числе соки, чаи, кофе) на 1 кг веса.

Дополнительные советы:

  •          Для питья и приготовления блюд использовать качественную воду слабой минерализации (например, Моршинская, Малятко или Миргородская),
  •          Дополнительно употреблять 1-2 стакана воды для каждого часа физической активности,
  •          Употреблять воду (чай или кофе без сахара) в свободном режиме, по желанию.

Картинки по запросу "водный баланс"

Полезные рекомендации по питьевому режиму во время 72 часовой экспресс-диеты:

  •          Начинать утро лучше всего со стакана теплой (около 37 градусов) воды. Это помогает активизировать обмен веществ и позитивно воздействует на ЖКТ.
  •          Пить жидкость нужно медленно, небольшими глотками.
  •          В утренние напитки при желании можно добавить ломтик лимона, либо апельсина.
  •          Употреблять за один прием более 600 мл жидкости запрещено.
  •          Между употреблением воды и следующим приемом пищи должно пройти полчаса.
  •          После еды пить можно только через 1-1,5 часа.
  •          Пить воду следует только по желанию.

Для расчёта количества необходимой воды нужно использовать простую формулу:

Вес (в кг) х 0,03 = кол-во жидкости в день (в л)

Например, человеку весом 80 кг в день необходимо 2,4 л жидкости.

Гликемический индекс продуктов: что это?

Гликемический индекс показывает с какой скоростью расщепляется на глюкозу тот или иной продукт во время обменных процессов в сравнении с чистой глюкозой. Таким образом точка отсчета – 100 – гликемический индекс чистой глюкозы. Все остальные показатели сравниваются с ним и существует следующая классификация продуктов:

1)      С низким гликемическим индексом (менее 55),

2)      Со средним – 56-69,

3)      С высоким – более 70.

Все блюда, рекомендуемые во время экспресс-диеты на 72 часа, разработаны с учетом их степени насыщения, что позволяет худеть в комфортных условиях.

День 1

Завтрак: Тальятеле с грибами (паста, зелень, шампиньоны, сыр твердый). Залить горячей водой и дать настоятся 7-8 минут. Углеводы – 34,5 г, белки – 12,8 г, жиры – 14,4 г, калорийность – 311 ккал, ГИ = 25. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Черника, чернослив, клюква». Протеины – 0,32 г, углеводы – 15,1 г, жиры – 0,12 г, калорийность – 67 ккал, ГИ = 35. Сухого продукта в одной порции 30 г.

Обед: Шурпа с баклажанами (баклажаны, говядина, картофель, морковь, красный перец, томаты). Белки – 21,1 г, углеводы – 26,4 г, жиры – 15,9 г, калорийность – 326 ккал, ГИ – 23. Одна порция – 69 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Протеины – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Одна порция содержит 30 г сухого продукта.

Ужин: Кус-кус с айвой и грушей (кус-кус, груша, изюм, айва). Залить кипятком и дать настоятся 3-5 минут. Протеины – 7,2 г, углеводы – 69,6 г, жиры – 1,4 г, калорийность – 302 ккал, ГИ = 31. Сухого продукта в одной порции 50 г+250 мл воды.

Итого: 41,8 г белков, 31,8 г жиров, 161 г углеводов, 1071 ккал, 750 мл воды.

День 2

Завтрак: Палента с фруктами (отруби, кукурузная крупа, груша, семена чиа, яблоко, слива). Белки – 6,2 г, углеводы – 67,3 г, жиры – 2,9 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 27. Залить горячей водой и дать настояться под крышкой около 3-5 минут. Одна порция содержит 50 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Киви, алоэ, яблоко, миндаль». Протеины – 1,04 г, углеводы – 15,3 г, жиры – 2,1 г, калорийность – 87 ккал, ГИ = 22. Одна порция – 30 г.

Обед: Овощной суп-пюре (картофель, томаты, свекла, цветная капуста, морковь). Белки – 1,71 г, углеводы – 7,15 г, жиры – 0,4 г, калорийность – 193 ккал, ГИ = 40. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Протеины – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Вес одной порции – 30 г.

Ужин: Винегрет (морковь, свекла, картофель, капуста цветная, зелень, горошек, капуста квашенная). Протеины – 6,9 г, углеводы – 27,7 г, жиры – 0,66 г, калорийность – 138 ккал, ГИ = 46. Одна порция содержит 60 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 16,3 г протеинов, 6,19 г жиров, 133 г углеводов, 786 ккал, 800 мл воды.

День 3

Завтрак: Фунчоза (фунчоза, соевый соус, морковь, огурец, специи, сладкий перец). Залить горячей водой и оставить настоятся на 10 минут. Протеины – 6,3 г, углеводы – 39,2 г, жиры – 14,6 г, калорийность – 303 ккал, ГИ – 33. Одна порция содержит 65 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Протеиновое смузи «Шоко-крем». Белки – 8 г, углеводы – 26,2 г, жиры – 0,8 г, калорийность – 144 ккал, ГИ – 50. Одна порция содержит 40 г сухого продукта+250 мл воды.

Обед: Коул-Слоу (яблоко, корень селеры, капуста, лук, зелень). Залить теплой водой и дать настоятся 10-15 минут. Белки – 7,5 г, углеводы – 29,3 г, жиры – 4,5 г, калорийность – 172 ккал, ГИ = 50. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Перекус: Протеиновое смузи «Ананас». Белки – 8 г, углеводы – 26,2 г, жиры – 0,8 г, калорийность – 144 ккал, ГИ – 50. Одна порция содержит 40 г сухого продукта+250 мл воды.

Ужин: Песто-Манчего (сладкий перец, кабачок, морковь, шампиньоны, томаты). Белки – 7,3 г, углеводы – 20,5 г, жиры – 1,5 г, калорийность – 117 ккал, ГИ – 24. Сухого продукта в одной порции – 55 г + 250 мл воды.

Итого: 37 г белков, 22,1 г жиров, 141 г углеводов, 880 ккал, 1150 мл воды.

Важно:

  •          Трехразовое питание следует заменить пятиразовым,
  •          Вес еды в тарелке должен быть 300 г (не более 400 г),
  •          Каждый прием пищи рекомендовано дополнять чаем либо травяным отваром.
  •          Ужинать можно и после 6 часов.
  •          Кушать нужно медленно – 10-15 минут.

Принимать дополнительные добавки и комплексы во время диеты необязательно.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: указан на упаковке.

Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.

 

Закрыть

Характеристики    ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 3 ДНЯ POWER PRO

Бренд: Power Pro

С этим товаром покупают

закрыть