ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 2 ДНЯ POWER PRO

Код 30103
Закрыть

Важно:

  • Есть необходимо 5 раз в день,
  • Вес еды в тарелке не должен превышать 400 г,
  • Каждый прием еды следует дополнять травяным отваром, чаем или водой.
  • Ужинать можно после 6 часов.
  • Кушать нужно не менее 10 минут (оптимально – 15-20 минут).

Во время диеты прием витаминно-минеральных добавок необязателен.

 Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: указан на упаковке.

Закрыть

Рекомендуемое меню

1 день – 1147 ккал

2 день – 794 ккал

День 1

Завтрак: Фунчоза (сладкий перец, фунчоза, огурец, морковь, специи, соевый соус). Залить блюдо горячей водой и дать настояться под крышкой около 10 минут. Белки – 6,3 г, углеводы – 39,2 г, жиры – 14,6 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 33. Одна порция – 65 г сухого продукта + 200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Черника, чернослив, клюква». Белки – 0,32 г, углеводы – 15,1 г, жиры – 0,12 г, калорийность – 67 ккал, ГИ = 35. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Обед: Палента с фруктами (кукурузная крупа, отруби, груша, яблоко, слива, семена чиа). Белки – 6,2 г, углеводы – 67,3 г, жиры – 2,9 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 27. Залить блюдо горячей водой и дать настояться под крышкой около 3-5 минут. Одна порция – 50 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Коул-Слоу (яблоко, корень селеры, капуста, лук, зелень). Залить теплой водой и дать настоятся 10-15 минут. Белки – 7,5 г, углеводы – 29,3 г, жиры – 4,5 г, калорийность – 172 ккал, ГИ = 50. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Ужин: Кус-кус с айвой и грушей (кус-кус, изюм, груша, айва). Залить горячей водой и дать настоятся 3-5 минут. Белки – 7,2 г, углеводы – 69,6 г, жиры – 1,4 г, калорийность – 302 ккал, ГИ = 31. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 27,5 г белков, 23,5 г жиров, 221 г углеводов, 1147 ккал, 900 мл воды.

День 2

Завтрак: Тальятеле с грибами (паста, шампиньоны, сыр твердый, зелень). Залить кипятком и дать настоятся 7-8 минут. Белки – 12,8 г, углеводы – 34,5 г, жиры – 14,4 г, калорийность – 311 ккал, ГИ = 25. Одна порция – 60 г сухого продукта+200 мл воды.

 

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Белки – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Обед: Овощной суп-пюре (картофель, свекла, цветная капуста, морковь, томаты). Белки – 1,71 г, углеводы – 7,15 г, жиры – 0,4 г, калорийность – 193 ккал, ГИ = 40. Одна порция – 60 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Киви, алоэ, яблоко». Белки – 1,04 г, углеводы – 15,3 г, жиры – 2,1 г, калорийность – 87 ккал, ГИ = 22. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Ужин: Винегрет (свекла, картофель, капуста цветная, морковь, зелень, горошек, капуста квашенная). Белки – 6,9 г, углеводы – 27,7 г, жиры – 0,66 г, калорийность – 138 ккал, ГИ = 46. Одна порция – 60 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 22,9 г белков, 17,6 г жиров, 100 г углеводов, 794 ккал, 750 мл воды.

Закрыть
А
17.03.20

Людмила, это полноценный рацион питания направленный на похудение. Завтрак, обед, ужин и перекус, все расписано и удобно в приготовлении. Кликните на состав там подробное описание приемов пищи.

Л
16.03.20

Добрий день! Підкажіть будь ласка, що собою являє ця дієта, це капсули, порошок і як це приймати?? яка дія??

Способы доставки:

1. САМОВЫВОЗ

  • товар можно получить самостоятельно по адресу: г. Киев, ул. Радунская 13-А, после предварительного согласования заказа с менеджером.

2. ДОСТАВКА КУРЬЕРОМ ПО КИЕВУ

  • стоимость доставки в пределах Киева составляет 45 гривен;
  • время и условия доставки Вы можете согласовать с сотрудниками нашего магазина.

3. ДОСТАВКА ПО УКРАИНЕ

Доставка в отделения Новой Почты по всей Украине. Обратите внимание, доставку оплачивает получатель согласно действующим тарифам транспортной компании. 

С помощью доставки Новой Почтой, Вы можете получить товар даже в самых отдаленных уголках Украины.

В среднем, доставка занимает 1-2 дня, во время заказа наши менеджеры согласуют с Вами дату доставки перед отправкой товара.

СМС с номером декларации ожидайте после 19.00 в день отправки. 

Способы оплаты:

Мы предусмотрели различные варианты оплаты заказа, чтобы сделать покупку быстрой и удобной. 

1.    Оплата наличными курьеру.
Заказанный товар доставляется курьером и оплачивается при получении. Данный вид оплаты возможен для покупателей заказавших доставку по Киеву или доставку Новой почтой «до дверей» 

2.    Оплата через Банковский перевод
При выборе оплаты через Банковский перевод Вы получите реквизиты для оплаты на карту Приват Банка. 
Это простой способ оплаты заказа. Оплату можно произвести: 

  • в отделении «ПриватБанк» (в рабочее время) 
  • при помощи платежного терминала ПриватБанк (круглосуточно) 
  • переводом с другого карточного счета ПриватБанк при помощи системы Приват24. 


3.    Оплата наложенным платежом
Вы можете воспользоваться услугами отделения транспортной компании "Новая Почта". 

Имейте ввиду, что услуга "Наложенный платеж" платная. Новая Почта снимает 2% от суммы заказа, и 20 гривен стоимость оформления. Например: при заказе товара на суму 200 гривен (при условии оплаты наложенным платежом) Вы платите 2% Новой Почте- 4 гривны и 20 гривен за обратную доставку оплаченной Вами денежной суммы.

При условии предоплаты заказа через карту Приват Банка в данном случае Вы экономите 24 гривны. В любом случае Выбор за Вами.    

4. Оплата наличными в нашем магазине или через POS - терминал платежными картами. 

ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 2 ДНЯ

Гарантирование снижение веса за два дня – 1,5-2 кг

Гарантирование снижение веса за два дня – 1,5-2 кг

Код 30103
2 отзыва
40 купили

Цена:
730 грн

Товар отсутствует на складе

ДОСТАВКА В ТОТ ЖЕ ДЕНЬ

По Киеву

САМОВЫВОЗ

Из нашего магазина

Бесплатно

Из отделения Новой Почты

По тарифам НП

КУРЬЕР

Мы доставим этот товар курьером службы доставки по вашему адресу

45 грн

ОПЛАТА

Visa, Master card, наличными, POS-терминал

ГАРАНТИЯ

Обмен/возврат товара в течении 14 дней

Закрыть

В большинстве случаев лишние килограммы набираются во время праздничных и выходных дней. После тяжелой рабочей недели так хочется расслабиться и позволить себе чуть больше требуемого. Кроме того, именно на выходных женщины больше времени проводят на кухне, а в таких условиях особенно сложно удержаться от соблазна съесть лишнего. Именно для того чтобы не набрать лишнего и даже сбросить лишние 1,5-2 кг создана экспресс-диета выходного дня.

Картинки по запросу "экспресс-диета выходного дня"


Основные преимущества экспресс-диеты выходного дня:

  • Диета предусматривает дробное питание и употребление продуктов с низким гликемическим индексом, что позволяет не ощущать чувство голода. Более того, рацион питания богат всеми важными витаминами и минералами, достаточно разнообразный и при этом низкокалорийный.
  • Рацион основан на продуктах с большим количеством клетчатки, что позитивно воздействует на ЖКТ.
  • Основа питания во время экспресс-диеты – «Быстрые» блюда. Готовка не занимает много времени, что позволяет больше времени посвятить отдыху и общению с друзьями и родными.
  • Тренировки во время диеты не обязательны, но даже 30 минут физической активности усиливают эффект.
  • Режим питания: каждые 3 часа, перерыв более 4 часов категорически запрещен.

Оптимальный питьевой режим

 Во время диеты следует придерживаться питьевого режима 30 мл любой жидкости (сок, суп, чай, вода) на 1 кг веса в день.

Картинки по запросу "водный баланс"

Дополнительные рекомендации:

  • Для питья и готовки использовать качественную воду слабой минерализации (Моршинская, Миргородская, Малятко и т.д.),
  • Дополнительно для каждого часа физической активности добавлять 1-2 стакана воды,
  • Пить воду (чай или отвар) нужно по желанию.

Полезные советы по питьевому режиму во время экспресс-диеты:

  • Утро следует начинать со стакана теплой (около 37 градусов) воды. Это помогает настроить обмен веществ и активировать ЖКТ.
  • При желании в утренние напитки можно добавить ломтик грейпфрута, лимона или апельсина.
  • За один прием запрещено употреблять более 600 мл жидкости.
  • Пить жидкость следует медленно, маленькими глотками.
  • Между употреблением воды и следующим приемом пищи должно пройти около 30 минут.
  • Пить после еды можно только через 1-1,5 часа. Перерыв нужен для комфортного переваривания пищи.
  • Если по графику нужно пить воду, но жажды при этом нет – лучше пропустить этот прием.

Для расчёта количества жидкости, необходимой в сутки следует воспользоваться простой формулой:

Вес (в кг) х 0,03 = кол-во жидкости в день (в л)

Например, человеку весом 90 кг в день необходимо 2,7 л жидкости.

Картинки по запросу "Экспресс-диета выходного дня power pro"

Все блюда, рекомендуемые во время экспресс-диеты, разработаны с учетом их степени насыщения. Этот показатель характеризуется гликемическом индексом. Так, чем он меньше, тем дольше не хочется кушать после приема еды.

Что такое гликемический индекс?

Гликемический индекс показывает с какой скоростью расщепляется на глюкозу тот или иной продукт во время обменных процессов в сравнении с чистой глюкозой. Таким образом точка отсчета – 100 – гликемический индекс чистой глюкозы. Все остальные показатели сравниваются с ним и существует следующая классификация продуктов:

1)      С низким гликемическим индексом (менее 55),

2)      Со средним – 56-69,

3)      С высоким – более 70.

Рекомендуемое меню

День 1

Завтрак: Фунчоза (сладкий перец, фунчоза, огурец, морковь, специи, соевый соус). Залить блюдо горячей водой и дать настояться под крышкой около 10 минут. Белки – 6,3 г, углеводы – 39,2 г, жиры – 14,6 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 33. Одна порция – 65 г сухого продукта + 200 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Черника, чернослив, клюква». Белки – 0,32 г, углеводы – 15,1 г, жиры – 0,12 г, калорийность – 67 ккал, ГИ = 35. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Обед: Палента с фруктами (кукурузная крупа, отруби, груша, яблоко, слива, семена чиа). Белки – 6,2 г, углеводы – 67,3 г, жиры – 2,9 г, калорийность – 303 ккал, ГИ = 27. Залить блюдо горячей водой и дать настояться под крышкой около 3-5 минут. Одна порция – 50 г сухого продукта+200 мл воды.

Перекус: Коул-Слоу (яблоко, корень селеры, капуста, лук, зелень). Залить теплой водой и дать настоятся 10-15 минут. Белки – 7,5 г, углеводы – 29,3 г, жиры – 4,5 г, калорийность – 172 ккал, ГИ = 50. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Ужин: Кус-кус с айвой и грушей (кус-кус, изюм, груша, айва). Залить горячей водой и дать настоятся 3-5 минут. Белки – 7,2 г, углеводы – 69,6 г, жиры – 1,4 г, калорийность – 302 ккал, ГИ = 31. Одна порция – 50 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 27,5 г белков, 23,5 г жиров, 221 г углеводов, 1147 ккал, 900 мл воды.

День 2

Завтрак: Тальятеле с грибами (паста, шампиньоны, сыр твердый, зелень). Залить кипятком и дать настоятся 7-8 минут. Белки – 12,8 г, углеводы – 34,5 г, жиры – 14,4 г, калорийность – 311 ккал, ГИ = 25. Одна порция – 60 г сухого продукта+200 мл воды.

 

Перекус: Желейный батончик «Вишня, клубника, инжир». Белки – 0,44 г, углеводы – 15,7 г, жиры – 0,08 г, калорийность – 65 ккал, ГИ = 36. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Обед: Овощной суп-пюре (картофель, свекла, цветная капуста, морковь, томаты). Белки – 1,71 г, углеводы – 7,15 г, жиры – 0,4 г, калорийность – 193 ккал, ГИ = 40. Одна порция – 60 г сухого продукта+300 мл воды.

Перекус: Желейный батончик «Киви, алоэ, яблоко». Белки – 1,04 г, углеводы – 15,3 г, жиры – 2,1 г, калорийность – 87 ккал, ГИ = 22. Одна порция – 30 г сухого продукта.

Ужин: Винегрет (свекла, картофель, капуста цветная, морковь, зелень, горошек, капуста квашенная). Белки – 6,9 г, углеводы – 27,7 г, жиры – 0,66 г, калорийность – 138 ккал, ГИ = 46. Одна порция – 60 г сухого продукта+250 мл воды.

Итого: 22,9 г белков, 17,6 г жиров, 100 г углеводов, 794 ккал, 750 мл воды.

Важно:

  • Есть необходимо 5 раз в день,
  • Вес еды в тарелке не должен превышать 400 г,
  • Каждый прием еды следует дополнять травяным отваром, чаем или водой.
  • Ужинать можно после 6 часов.
  • Кушать нужно не менее 10 минут (оптимально – 15-20 минут).

Во время диеты прием витаминно-минеральных добавок необязателен.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Не предназначен для использования при беременности, лактации, а также лицами до 18 лет. Перед приемом препарата проконсультируйтесь с врачом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: контейнер следует хранить плотно закрытым, в сухом прохладном месте вдали от нагревательных элементов, избегать попадания прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: указан на упаковке.

Внешний вид упаковки может изменяться производителем без предупреждения.

 

Закрыть

Характеристики    ЭКСПРЕСС-ДИЕТА на 2 ДНЯ POWER PRO

Бренд: Power Pro

Отзывы покупателей:

Write a review

А
17.03.20

Людмила, это полноценный рацион питания направленный на похудение. Завтрак, обед, ужин и перекус, все расписано и удобно в приготовлении. Кликните на состав там подробное описание приемов пищи.

Л
16.03.20

Добрий день! Підкажіть будь ласка, що собою являє ця дієта, це капсули, порошок і як це приймати?? яка дія??

С этим товаром покупают

закрыть