L-Carnitine представляет собой один из самых эффективных жиросжигателей. Он активно используется во время борьбы с лишним весом, а также при наборе сухой массы, в процессе формирования красивой мускулатуры. Кроме того, карнитин играет важную роль в полноценном функционировании мышечных волокон, сердечных мышц, а также головного мозга.
Карнитин является аминокислотой, которая активирует процесс расщепления жиров, а освобожденную в его результате энергию направляет на подпитку мышц. Вещество также снижает уровень холестерина в крови, предотвращает возникновение в кровеносных сосудах бляшек. Современные производители предлагают несколько популярных форм-факторов этого жиросжигателя:
- Таблетки,
- Капсулы,
- Порошок,
- Жидкость.
Все они содержат высокую дозу карнитина и обладают следующими преимуществами:
- Активируют расщепление жировых отложений,
- Улучшают умственную и физическую работоспособность,
- Укрепляют иммунитет,
- Ускоряют набор мышечной массы,
- Помогают быстрее восстановиться после тренировок,
- Уменьшают уровень молочной кислоты в волокнах мышц,
- Улучшают концентрацию внимания,
- Помогают сохранить мышечную массу во время «сушки».
Преимущества и недостатки разных форм выпуска карнитина
Жидкий L-Carnitine пользуется особым спросом. Все дело в том, что в жидком виде добавка отличается максимальной скоростью усвоения. Еще один плюс – многие производители добавляют в жидкие формы жиросжигателя дополнительные микроэлементы и витамины, которые делают его еще более ценным. Что касается минусов, то единственный недостаток – достаточно высокая цена.
L-Carnitine в таблетках, по сравнению с жидкой формой, характеризуется медленной усвояемостью. Именно поэтому для борьбы с лишним весом такой вариант не самый эффективный. Зато таблетированный жиросжигатель отлично подходит для тех, кто стремится улучшить липидный баланс, а также работу сердечно-сосудистой системы. Еще один плюс – доступная стоимость.
Капсулы жиросжигателя отличаются более высокой усвояемостью, чем таблетки и при этом не имеют подсластителей и ароматизаторов, часто применяемых в случае с жидкой формой карнитина.
L-Carnitine в виде порошка характеризуется экономным расходом и доступной ценой. Его можно растворить в воде или соке и употреблять в сочетании с другими порошковыми добавками, например, сывороточным протеином.
Каждая из форм имеет свои преимущества и недостатки. При выборе оптимального варианта стоит отталкиваться от индивидуальных потребностей и предпочтений. Более того, профессиональные спортсмены для достижения наилучших результатов часто сочетают сразу несколько видов карнитина.