Это интересно

Коллаген – основа здоровых суставов и кожи

Коллаген – основа здоровых суставов и кожи

Коллаген – это белок, содержащийся в млекопитающих, в том числе и в людях. Он выполняет функцию соединения тканей и построения их структуры. Будучи нитевидным белком, он «сшивает» клетки между собой, образуя таким образом ткани, например, суставов и связок, кожи, волос, ногтей и т.д.

Полезность коллагена трудно переоценить. С его помощью успешно лечат заболевания суставов и всего опорно-двигательного аппарата. Он способствует регенерации тканей и уменьшению боли во время данных расстройств.

Давайте представим, что по собственной невнимательности к себе коллагена в нашем теле стало мало.

Дефицит коллагена

Последствия нехватки данного белка в теле можно не только представить, но и ощутить в разных частях тела в виде расстройств, дисфункций и заболеваний.

Суставы и связки:

  •         остеохондроз – разрушение межпозвоночных дисков и других суставов и хрящей, проще говоря, их дистрофия;
  •         артроз – износ хрящевой ткани в суставах.

К слову, проблемы с суставами беспокоят каждого третьего человека.

Кожа (на 70% состоит из коллагена):

  •         преждевременные или глубокие морщины;
  •         истончение;
  •         потеря эластичности;
  •         повышенная подверженность повреждениям.

Среди прочего:

  •         ухудшение зрения и повреждение сосудов глазного яблока;
  •         истончение стенок всех сосудов;
  •         проявление сосудистых сеток на коже;
  •         хрупкость мелких сосудов и, как следствие, – подкожные кровоизлияния;
  •         ухудшение пищеварения и запоры.

Так выглядит недостаток коллагена в организме. Как предупредить его нехватку, восполнить нужное количество и усилить эффект от принятия добавки рассмотрим дальше.

Особенности применения

Обратить внимание стоит именно на гидролизованный коллаген, так как он усваивается намного лучше аналогов. Происходит это из-за особой обработки, во время которой он разрушается почти до уровня аминокислот, что позволяет ему быстро всасываться в кровь. Несмотря на это, переваривание само по себе происходит достаточно долго, и дело не в продукте, а в нас самих и особенностях нашего организма.

Для начала нужно иметь достаточно здоровый желудок и хорошую кислотность. Если с желудком не повезло, есть небольшая хитрость, которая поможет справиться с плохим пищеварением – приём разного рода вспомогательных веществ. Подойдёт лимонная или аскорбиновая кислота, имбирный чай и практически всё, что содержит достаточно много витамина «С» и может помочь в выработке желудочной кислоты, например, кислые и солёные продукты.

В случае со здоровым желудком коллаген гидролизат лучше употреблять при приёме пищи, которая своим удивительным запахом и вкусным видом поможет выработать достаточное количество желудочного сока для переваривания.

Аминокислотный состав

Особенностью и ценностью добавки считается уникальный набор заменимых аминокислот, которые редко встречаются в других белках и отвечают за структуру и связь в тканях.

Помимо заменимых и условно-заменимых аминокислот коллаген включает в себя и одну незаменимую аминокислоту – лизин.

Бонус коллагена, о котором мало кто знает – это усиление поступающего в организм белка. Как это работает? Заедая любой протеин коллагеном, человек получает минимум на четыре аминокислоты больше, что усиливает эффект от добавок.

Тренировки, травмы, износ суставов

Во время занятий спортом происходит стирание хрящевой ткани в суставах и возникает необходимость её восстановления. При травмах суставов или растяжениях связок эта потребность ещё сильнее.

Ускорить создание новых тканей данного типа можно двумя способами:

  •         есть повышенное количество белка, что неэффективно из-за ограничений синтеза заменимых и условно-заменимых аминокислот;
  •         принимать коллаген и сразу получать необходимые аминокислоты из которых будет «строиться» новая ткань.

Ткани в организме восстанавливаются постепенно, особенно это касается суставов, поэтому чуда после приёма пары порций не произойдёт. Нужно хорошо понимать, что употреблять коллаген необходимо длительный период. Конечно же, для людей с очень бедным и однообразным рационом эффект будет значительно демонстративнее, чем для людей с более разнообразным питанием. Однако, не увидев сиюминутного эффекта, не стоит переходить на другие препараты или добавки, они не дадут положительных результатов и такое действие останется для организма бессмысленным.

Коллаген гидролизат Peptan

Это интересно

^