Акция!!! Крутой Подарок к 10 000-му заказу! Номер заказа смотрите в СМС или узнавайте у менеджера.

Спортивное питание – насколько оно необходимо?

Спортивное питание – насколько оно необходимо?

Спортивное питание набирает свою популярность среди людей, активно живущих спортом. Спортивное питание ускоряет борьбу с лишним весом, помогает быстрее набрать мышечную массу, контролирует аппетит, ускоряет метаболизм, снабжает организм многими необходимыми веществами.

Спортивные добавки для похудения следует принимать исключительно тем, у кого имеется лишний вес. Классифицируются добавки следующим образом:

- Жиросжигатели. Ускоряют процесс расщепления жира в организме, контролируют аппетит, увеличивают выносливость во время занятий спортом. Принимая жиросжигатели, обязательно необходимы физические нагрузки, иначе результата не будет.

- L-карнитин. Желательно употреблять его утром или перед аэробными нагрузками. Природный энергетик, под воздействием которого организм более активно расходует энергию. Если есть проблемы с нервной системой, лучше не принимать подобную добавку.

- Протеин. Содержит огромное количество белка, который необходим для роста мышечной массы. Белок содержится в таких продуктах, как мясо, творог, яйца, молоко, но при спортивных нагрузках количество белка, необходимое организму, резко возрастает, и физически невозможно получить из обычной еды нужное количество. Протеиновые коктейли преобразуют жир в мышцы.

- Витаминные комплексы. Занимаясь спортом и придерживаясь диетического питания, мы ограничиваем поступление в организм витаминов и минералов. Данные комплексы помогают восстановлению и поддержанию организма во время серьезных физических нагрузок.

Диетическое спортивное питание. Добавки будут действовать эффективней, если их сочетать со спортивной диетой. Питание должно быть качественным, порции небольшими, прием пищи каждые три часа, разнообразие в еде приветствуется. На первом месте должны стоять белковые продукты. Далее – овощи и фрукты. Третье место отдается сложным углеводам.

На что в первую очередь стоит обратить женщинам, занимающимся спортом? L-карнитин поможет более активно двигаться на тренировках, соответственно, сжечь большее количество калорий. Протеин необходим тем, кто занимается на тренажерах, поскольку женщинам значительно тяжелее создать рельеф мышц, чем мужчинам. А жиросжигатели – это верный помощник женщин в борьбе с жировой тканью, от которой не так легко избавиться.

Мифы о спортивном питании.



Это химия, вредная для человека. На самом деле, в составе проверенных брендов спортивного питания значатся только натуральные компоненты. Для того чтобы употреблять действительно качественные добавки, не беспокоясь за свое здоровье, лучше покупать их у проверенных продавцов.

Спортивные добавки только для профессиональных спортсменов. Вовсе нет! Добавки может принимать любой человек, регулярно занимающийся спортом.

Можно обойтись без добавок. Можно, но нужно ли? Для достижения необходимых результатов необходимо сложное, четко сбалансированное питание, где будут рассчитаны белки, жиры и углеводы до грамма. Вряд ли, кто-то будет заниматься этими сложными математическими подсчетами. Спортивное питание разработано специально для людей, ведущих спортивный образ жизни.

Перед тем, как начать употреблять спортивные добавки, необходимо обратиться к помощи инструктора либо диетолога, чтобы они рассчитали необходимую дозу и дали все нужные рекомендации.

PayPal

^