Акция!!! Крутой Подарок к 10 000-му заказу! Номер заказа смотрите в СМС или узнавайте у менеджера.

Омега-3 – жирные кислоты как помощники для спортсменов

Омега-3 – жирные кислоты как помощники для спортсменов

Большинство бодибилдеров включают в свое питание жирные кислоты - омега-3 . Что это такое? Так ли необходим прием подобных составов? В чем их уникальная особенность и есть ли явные преимущества? Все эти вопросы особенно волнуют начинающих молодых спортсменов, которые только учатся грамотно выстраивать свой рацион.

Как воздействуют на тело омега-3?



На самом деле подобные препараты очень важны. Их основная задача – эффективно защитить сердечно-сосудистую систему, которая подвергается колоссальной нагрузке в период интенсивных тренировок. Однако омега-3 жирные кислоты отличаются и иными свойствами. Они помогают в наращивании мышц. Поскольку подобные составы являются ненасыщенными кислотами, ткани человеческих органов не могут их производить за счет собственных ресурсов. Основным источником таких кислот выступает рыбий жир. В данном веществе они присутствуют в формате:

1. эйкозапентаеновой версии кислоты;

2. декозагексаеновой разновидности.

Содержание омега-3, представленной в форме альфа-линоленовой кислоты, является довольно высоким в масле из семени льна. Не меньшее количество полезного вещества находится в грецких орехах.

Какова польза полиненасыщенных кислот?

В чем же заключается уникальная польза омега-3? Почему именно бодибилдеры стремятся обязательно включить их в свой ежедневный спортивный рацион? Все дело в том, что состав удивительно воздействует на процесс мышечного анаболизма. Употребление полиненасыщенных омега-3 жирных кислот способствует:

1. росту выносливости;

2. поразительному формированию выносливости;

3. увеличению анаболической реакции инсулина и белка;

4. значительному повышению мышечной силы.

Жирные омега-3 кислоты характеризуются и рядом иных удивительных способностей. За счет их оптимального содержания в тканях организма сердечная мышца получает необходимое количество кислорода, поскольку именно благодаря данным веществам в организме осуществляется транспортная функция. Посредством отличного насыщения сердце освобождается от больших нагрузок, которые сопровождают процесс интенсивных тренировок. Это крайне важно для тех, кто активно занимается фитнесом, пауэрлифтингом, бодибилдингом, иными силовыми видами спорта.

Уникальные особенности и преимущества спортивного питания омега-3.



Польза кислот Омега-3 данным действием не ограничивается. Достаточный уровень содержания подобных средств в тканях защищает их от протекания воспалительных процессов.

Данный состав способствует нормализации работоспособности организма. Омега-3 выполняют запасающую и энергетическую функции в тканях. Жирные кислоты используются человеческим организмом как топливо. Именно они придают телу тонус, бодрость и отличное настроение. Интенсивные тренировки невозможны, когда спортсмен вял, уныл, грустен. Чтобы физические занятия принесли положительный результат, организм должен быть в достаточном количестве обеспечен жирными омега-3 компонентами. Полиненасыщенные кислоты отвечают всем этим требованиям.

Многих спортсменов, особенно тех, кто занимается активно фитнесом, пугает термин «жирные». Не стоит бояться этого слова. Да, на самом деле омега-3 могут откладываться в тканях. Однако это не способствует ухудшению контуров тела. Это крайне малые резервы, которые расходуются за минимальное количество времени. Данные запасы не способы спровоцировать накопление жировых отложений и, соответственно, образование лишнего веса. Подобные ресурсы востребованы организмом ежедневно. Более того, полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты – это настоящий «помощник» при восстановлении организма после интенсивных изнуряющих тренировок.

PayPal

^