Акция!!! Крутой Подарок к 10 000-му заказу! Номер заказа смотрите в СМС или узнавайте у менеджера.

Креатин Моногидрат 500г

Артикул:

Цена:
160 грн


  • Натуральный

Наиболее «модной» биодобавкой среди спортсменов является креатин. Он часто используется для увеличения массы и выносливости мышц. Креатин Моногидрат является самой эффективной и безопасной среди популярных форм креатина. 

Характеристики

Бренд: Sport Havka
Форма выпуска: Порошок

Полное описание:

Небольшое количество креатина содержится в любом мясе и рыбе, Его синтезируют в небольшом количестве почки и печень. Но этого вещества в продуктах очень мало. Например, к 4 кг. мяса его содержится всего 6 граммов. Употребление биодобавок с креатином помогает стимулировать синтез белка в мышцах и увеличивает их массу. Креатин также улучшает тонус мускулатуры и ее рельеф.

Есть также и другие положительные стороны употребления креатина.

 

Спортивная биодобавка - креатин снижает общий холестерин в плазме, а также триглицериды и липопротеины, что защищает сердечно-сосудистую систему.

Этот препарат еще имеет противовоспалительный эффект при острых и хронических воспалениях, а также при локальном раздражении.

Креатиновая добавка оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, действуя на нее тонизирующим образом.

 

Единственной отрицательной стороной добавки является прибавление веса за счет задержки жидкости в мышечных тканях и увеличения самих тканей. Такой эффект понравится разве что бодибилдерам.

В составе препарата нет никаких добавок. Это стопроцентный креатин моногидрат.

 

Правила приема:

 

Во множестве статей, касающихся креатина, даются советы, как именно принимать этот препарат.

Специалисты советуют принимать креатин следующим образом: в течение первых 15 суток по чайной ложке с горкой ежедневно, а потом по 3 грамма через день. Такая система приема креатина наиболее приемлема и с финансовой стороны. Принимать креатин в больших количествах нежелательно.

 

Совет от SportHavka: наиболее эффективно действует креатин на протяжении первого часа после окончания тренировки. Запивать лучше всего сладким виноградным соком. В те дни, когда тренировок нет, креатин усваивается независимо от варианта его приема: с едой или на голодный желудок. 

Отзывы покупателей:

Оставьте свой отзыв!

Брав (креатин), все пришло по вишому розряду, продавець звонив уточняв все, за це великє спасибі, продукт добрий совєтую всім

11.09.17

Максим, увеличение силы мышц во время тренировок (тем самым вы сможете увеличить свой рабочий вес,и это позволит вашим мышцам расти), ускорения роста мышц, повышение уровня тестостерона , повышение выносливости во время тренировок.
Считается, что при весе в 70 килограмм и умеренной нагрузке организму ежедневно требуется около 2 г креатина. Для этого необходимо съесть около килограмма красного мяса. Намного проще получать это важное вещество из добавок .

19.07.17

А в чем тогда суть и цель приема креатина?

19.07.17

Максим, после завершения приема креатина, немного в объемах вы уменьшитесь, но так как строению мышц способствуют силовые тренировки и питание, то не на много. Если все делали правильно (тренировки и питание) то за курс приема вы нарастили мышечную массу и после окончания приема однозначно не вернетесь к прежней форме.

17.07.17

Можно развернутый ответ пожалуйста..

17.07.17

Простите, задерживает жидкость, Увеличение объема. А после окончания курса жидкость уходит и и отстается ровно то что было? Или он способствует строению мыжц так же.?

17.07.17

Василий, курс приема креатина длится 2 месяца. При схеме первые 15 дней по 5 г ежедневно, потом через день по 3 грамма понадобиться 210 гр креатина. Затем следует сделать перерыв 3-4 недели и повторить курс, следовательно 500 гр креатина хватает на два курса. Наиболее эффективно принимать креатин на протяжении первого часа после окончания тренировки. Запивать лучше всего сладким виноградным соком. Принимать 5 гр за один прием. Результаты не заставят себя ждать, если вы грамотно выстроите свое питание и тренировки.

27.06.17

У меня есть пару вопросов.
1. На сколько времени хватит одной пачки?
2. Что делать после 15 дней приема полной порции, пить до конца пачки по 3 г через день или есть какой то период?
3. Сколько раз в день принимать?
4. И через какое время будут видны результаты?

27.06.17

Николай в мерной ложке 5 грамм

24.05.17

сколько грам в мерной ложке?

23.05.17

Александр, да конечно можно, стандартная схема приема:
Утром после пробуждения 5 г ВСАА, также можно до/вовремя тренировки такую же дозу.
После окончания тренировки 5 г креатина, лучше запить чем то сладким (например виноградным соком).
Приём протеина за 40 мин до тренировки и через 20-30 мин после ее окончания.

24.04.17

Руслан, обычно креатин просто запивают сладким соком (так он быстрее включается в работу), или же смешивают в шейкере, но с Гейнером.

24.04.17

Можно ли совмещать протеин с креатинос и бсаа 4:1:1? И как принимать?

24.04.17

Подскажите, можно ли принимать Креатин в месте с протеином (смешивая в шейкере)?

21.04.17

Ваня, исследования показали, что организм усваивает креатин, если вы сочетаете его приём с основой из моносахаридов, такой как виноградный сок (богатый натуральной глюкозой). Но можно запивать и водой. Действительно имеет смысл употреблять больше жидкости, но это стоит делать всегда, употребление чистой воды на протяжении дня благотворно влияет на организм.

20.04.17

Можна запивати водою?і чи правда що в період приймання креатину потрібно багато пити води?

19.04.17

Олег, ВСАА натощак, креатин после тренировки.

12.04.17

А как принемать с bcaa,если начало тренировки в 7.00.

11.04.17

Витя, креатин способствует мышечному росту, к сожалению о влиянии его на рост человека нам не известно.

24.01.17

Криатін дає на рост???
щоб вирости якшо я 170 можна принімати я хочу вирости

23.01.17

Юрий, принимайте креатин с гейнером до и после тренировки! Он недорогой и очень эффективный, и это самый легкий путь выжать максимум из своих тренингов. Добавляйте 5 грамм креатина к Гейнеру до и после силовых упражнений.

09.01.17

как совместить прием данного креатина,с гейнер-ом?

06.01.17

Зашел - попробовал - купил. вот это сервис, всем реально понимающим в этот магазин, Креатин, казеин , ВСАА , протеин все есть, спасибо.

04.11.16

Александр, 1 ч.л. с небольшой горкой это 5 грамм. Вам необходимо убрать 1/3 чайной ложки. Это и будет 3 грамма.

12.09.16

3 грамма, это сколько в "ложках"?

10.09.16

Креатин чистый , я реально могу сравнить ( опыт приема большой разных фирм) все good. Спс

22.06.16

Заказываю не первый раз , спасибо, все прнравилось

31.03.16

хороший продукт можно брать

16.11.15

Посылочку получил, спасибо будем тестить

16.11.15

Написать отзыв

Креатин Моногидрат 500г

Креатин Моногидрат 500г

Наиболее «модной» биодобавкой среди спортсменов является креатин. Он часто используется для увеличения массы и выносливости мышц. Креатин Моногидрат является самой эффективной и безопасной среди популярных форм креатина. 

С этим товаром покупают

^