Фильтр

Сейчас большинство сведений в Интернете гласит, как сбросить лишний вес, как преодолеть его недостаток, информации мало. Спортсменам часто приходится сталкиваться с трудностью: нужно быстро нарастить мышечную массу. Для повышения мускульной массы были созданы гейнеры. Такой класс спортивного питания является белково-углеводными смесями повышенной калорийности. Купить гейнер недорого можно в нашем интернет магазине.  Гейнер эффективно помогает наращивать массу тела и увеличивает энергетические запасы организма. Название приведённого типа добавки происходит от английского gain, что означает «наращивать». Существуют гейнеры, полезные для питья сразу после тренировки. Есть гейнеры, полезные для употребления утром. В последнем случае пополняются запасы энергии после сна, в первом – после упражнений. Смеси отличаются не только режимом приёма. Они весьма разнообразны по составу, соотношение белков и углеводов у них тоже разное.

Источник калорий

Гейнер является мощным источником калорий для организма. Если представить приблизительный объём пищи, который даст столько же калорий, сколько дневная порция гейнера, то надо представить себе большую кастрюлю гречневой каши. Возможно ли столько съесть за сутки? Человеку неподготовленному это будет трудно, но если он выпьет гейнер в виде коктейля, то за день наберёт несколько тысяч калорий.

Жиры полезны?

Диетологи от нас утаивают информацию о том, что жиры могут быть полезны. А ведь существует такой вид жиров, который позволяет поддерживать организм в хорошей форме и не способствует засорению сосудов холестерином. Это жиры Омега-3. Жиры Омега-6, которые диетологи в принципе отнесли к вредным, помогают сосудам поддерживать эластичность и не быть ломкими. Однако второй вид жиров должен быть в минимуме, так как их избыток вредит организму. В гейнерах соблюдено оптимальное сочетание двух типов Омега жиров, без которого эффективные тренировки были бы невозможными.

Углеводы не вредны!

Пока диетологи напирают на то, что диета для спортсмена должна быть белковой, создатели гейнеров утверждают, что настоящим источником энергии для тренировок служат именно углеводы. Тип гейнеров, который употребляется непосредственно перед тренировкой или после, содержит много углеводов. Они включают транспортную функцию организма по доставке гликогена и аминокислот в мускулатуру.

Без углеводов человек быстро начинает чувствовать усталость и упадок энергии. «Правильные» углеводы должны действовать, как атомное топливо: расщепляться постепенно, долго отдавая энергию организму. Создатели гейнеров позаботились и об этом, выпустив класс этих добавок, пригодный для употребления с пищей.

 Купить гейнер недорого - коль скоро вы занимаетесь с тренером или инструктором, то он всегда подскажет, какой именно тип гейнера вам показан: тот, что пьётся близко ко времени тренировки, или тот, что употребляется с едой. Если вам требуется принимать креатин, то можно недорого купить гейнер с содержанием креатина, и тогда не придётся себя мучить приёмами лишней спортивной еды.

Что касается вкуса добавки, то тут рассчитывайте исключительно на свои предпочтения. Можно найти гейнер нужного вам типа с любым вкусом. Индивидуально выбирается продукт в том случае, если вы заметили, что у вас возникли неполадки с пищеварением. Просто надо купить гейнер отличающегося типа или отличающегося производителя – попробовать.

Консультанты компании «СпортХавка» помогут выбрать и купить тот гейнер, который подойдёт непосредственно вам. Гейнеры обладают разным вкусом, его можно указать, оформляя заказ или подтверждая доставку.

^